Гимнастика для беременных

Упражнения для беременных. Гимнастика.Мы особенно рекомендуем нашим слушательницам не пренебрегать этими занятиями. Мягкая и плавная гимнастика, поможет Вам укрепить позвоночник, сделать Ваши суставы подвижными, а мышцы мягкими.

Гимнастика поможет Вам научиться грамотно дышать во время родовых схваток и правильно тужиться. Изучая и тренируя свое тело, Вы глубже осознаете все процессы, протекающие в нем во время родов.

Выполнять упражнения нужно каждый день,  в течение всей беременности, вне зависимости от того, прослушали ли Вы уже основной курс. Посмотрите в расписании дни, когда проходят групповые занятия гимнастикой для беременных в Школе. 

Важной целью гимнастики является достижение хорошего физического и психического состояня у беременной женщины, здорового вынашивания ребенка, профилактика травматичности в родах для матери и ребенка, посредством выполнения несложных физических упражнений.

Основные задачи занятий гимнастикой:

Программа занятий:

Гимнастика включает в себя две части: пояснительную и практическую.

Содержание пояснительной части:

Cодержание практической части:

Занятия ведет инструктор по гимнастике для беременных Ольга Морозенко. 

Информацию о проведении занятий смотрите
в нашем еженедельном расписании.

Все права сохранены © 2014 г. Москва "Драгоценность" - Родительская Школа
Любое копирование материалов с разрешения владельцев портала.
Все поля требуют заполнения.

Все поля требуют заполнения.