Йога для беременных

Перинатальная йога в Медцентре Драгоценность!

Хатха-йога.

Регулярная практика хатха-йоги способна долгие годы поддерживать ваш внешний вид цветущим, а здоровье крепким, пробуждает собственные живительные ресурсы организма. Физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и релаксация дают мощную глубокую работу с телом и духом, укрепляют мышцы и одновременно гармонизируют разум и сознание, дарят чувство радости и наполненности, избавляют от стресса. Йога пробуждает и наполняет энергией, чувством благополучия и дает ощущение полноты существования.

Понедельник 18-00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

Пятница 18-00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

 

Бэби Йога.

Мягкая практика йоги для молодых мам, а также совместные упражнения для мам и малышей, направленные на восстановление и укрепление бондинга, узнавание друг друга, основанная на целостном подходе к родительству и заботе о ребенке. Занятия помогут вам лучше понять своего малыша, покажут новые пути взаимодействия с ним, мягко и гармонично в игровой форме познакомят его с окружающим миром через мягкий массаж и прикосновения, движения и звуки, помогут малышу расти сильным, гибким и уравновешенным.

Вторник, Четверг

10:00 (от 3 до 10 месяцев) (Необходимо предварительная запись +79859857101)

11:30 (от 10 месяцев до 3 лет) (Необходимо предварительная запись +79859857101)

 

Перинатальная йога.

Практика помогает организму беременной женщины приспособиться, войти в новое положение, снижается уровень стресса и напряжения, восстанавливается гормональный баланс, улучшается общее самочувствие мамы и ребенка за счет увеличения притока крови и кислорода к плаценте и самому малышу, мышцы и суставы приобретают эластичность. Занятия перинатальной йогой учат справляться с токсикозом, усталость и перепадами настроения, поддерживают общее гармоничное состояние организма на протяжении всего времени беременности, мягко вводят женщину в роды, дают ей умение быть осознанной на протяжении всей родовой деятельности. 

Вторник 15:00 18:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

Среда 10:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

Пятница 10:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

Воскресенье 10:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

 

Постнатальная йога.

Восстановительная практика йоги для женщин после родов. Мамы выполняют упражнения на основе адаптированных поз хатха-йоги, помогающие быстро и мягко закрыть и восстановить тело после родов, почувствовать себя более спокойной и уверенной в новой роли, принять и полюбить свое тело, научиться эффективно расслабляться, справляться со стрессом или послеродовой депрессией.

Вторник, Четверг 13:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

 

Цигун

Комплекс традиционных упражнений, возникший на основе даосской алхимии и отчасти буддистких психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Самый известный эффект занятий цигун – польза для здоровья. Регулярные занятия: развивают гибкость, выносливость, физическую силу, помогают справляться со стрессом, гармонизируют эмоциональное состояние, повышает психологический комфорт. Большое внимание уделяется позвоночнику, как главной оси человека. А также дыханию, при котором улучшается вентиляция легких, происходит естественных массаж органов брюшной полосни и снимается часть нагрузки с сердца. Занятия цигун комплексно воздействуют на организм.

Среда, Четверг 18:00 (Необходимо предварительная запись +79859857101)

Суббота 9:30 (для беременных) (Необходимо предварительная запись +79859857101)

 

Стоимость разового посещения: 800 рублей.

Абонемент на 4 занятия: 2800 рублей (срок действия 1 месяц)

Абонемент на 8 занятий: 5000 рублей (срок действия 2 месяца)

 

Адрес: м. Нагатинская Варшавское шоссе д.42 стр.3
 

Запись по телефонам: +7 (903/495) 796-80-26

Все права сохранены © 2014 г. Москва "Драгоценность" - Родительская Школа
Любое копирование материалов с разрешения владельцев портала.
Все поля требуют заполнения.

Все поля требуют заполнения.