Семинар "Послеродовое восстановление"
для беременных (предупрежден - значит вооружен!) и родивших
1 блок: послеродовая гимнастика. Ведет Оля Морозенко, инструктор по гимнастике.
Поговорим об особенностях физиологии женщины в послеродовом периоде, постараемся ответить на актуальные вопросы молодой мамы:
- какие нагрузки допустимы после родов,
- почему нельзя сразу переходить к интенсивным физическим нагрузкам, к чему это может привести,
- как постепенно начать упражняться.
Оля покажет небольшой практический комплекс простых упражнений, с которого можно будет начать тренироваться дома самостоятельно. Это упражнения на укрепление брюшного пресса, таза и позвоночника. Очень подробно разберем, как их делать самостоятельно, чтобы не навредить себе – и грамотно, плавно «войти в форму» после рождения ребенка.
2 блок: Укрепление мышц тазового дна. Ведет: Лилия Гарипова,инструктор по системе ВАГИТОН, инструктор по йоге, подготовка к родам и консультации для беременных.
Расскажет о способах восстановления мышц тазового дна по системе Вагитон.
3 блок: Интимная жизнь и психологическое восстановление женщины после родов. Ведет: Елена Быкова, сексолог, психолог (г. Санкт-Петербург)
Елена расскажет, какие изменения происходят с женщинами на уровне гормонов и "головы", как это влияет на интимную жизнь. Гигиена. Когда можно "начинать". А что, если не хочется начинать? Почему такое происходит, и что с этим делать. Расскажет о "помощниках" интимной жизни.
Длительность: 3 часа
Запись вебинара есть в продаже! Стоимость 1200р.
Заявки присылайте на mos.vebinar@mail.ru
Отзыв о прошедшем семинаре:
12.12.16 Оксана Белова:
Из лекторов - наиболее запомнилось выступление Лилии, сразу видно, что человек профессионально делает презентации по продукции. Очень четко, по делу, интересно.
Ольга отлично рассказала про упражнения. Очень спокойно и уверенно.
Второй блок был не менее интересным, однако, вероятно, публичные выступления не самый главный конёк Елены Быковой. Мешают слушать слова-паразиты. Но в целом - семинар был реально БОЛЬШОЙ и очень интересный! Спасибо Вам и школе огромное за его организацию!
